比咖啡還提神！最簡單的醒腦法就是每天都在喝的OO

繁忙的現代生活裡，每天鬧鐘一響，是怎麼開始一天的呢？日本的一項統計指出，有27%的人會透過飲用咖啡攝取咖啡因，來趕跑睡意，幫助大腦清醒，然而添加砂糖、人工甘味劑的市售咖啡，未必是最好的健康選擇。日本健康專欄作家椎名惠麻表示，有幾種食物和飲品同樣能夠提神醒腦，消除疲勞，同時還具有抗老、瘦身等多種健康效果。

38.5度 台北飆出7月史上次高溫

今天真的好熱，下午1時19分，台北測站出現38.5度高溫，台北7月歷史最高溫是2010年38.6度，今天的38.5度排第2名。

太平洋高壓持續影響台灣，今天全台各地天氣晴朗炎熱。中午1時19分，氣象局在台北測站觀測到38.5度，板橋測站也有37度。

氣象局分析，今天高溫主要是太平洋高壓影響，大台北天氣晴朗、少雲加上熱島效應所致。根據氣象局統計，歷史上7月最高溫是2010年的38.6度，今天的38.5度排行歷史第2，今年的最高溫記錄則是6月1日的38.7度。

資源回收奏效 3天海祭垃圾減量

一連3天的貢寮海洋音樂祭活動24日在熱鬧中畫下句點，新北市環保局統計，3天活動總共清理19公噸垃圾，平均每天6.3公噸，資源回收量達17公噸，每天約5.7公噸，與前2屆相比，垃圾量減少、資收量增加，顯示民眾環保意識已逐漸成形。

環保局統計，今年海祭首度由5天減少為3天，去年因八仙塵爆案發生而停辦，2014年5天總垃圾量約33公噸、資收量26公噸，平均每天各為6.6公噸、5.2公噸；2013年5天總垃圾量35公噸、資收量12公噸，平均每天各為7公噸、2.4公噸。

統一發票開獎 千萬富翁上看16人

今年5、6月期統一發票千萬元特別獎獎號今天公布，特別獎號碼為01099147；2百萬元特獎號碼為55517602。預估本期可望出現16位千萬富翁。

40歲後容易自律神經失調，五方法避免失眠免疫力降

身體總是有地方感覺不舒服卻一直好不了、只是遇到一點小事就立刻非常焦躁，白天總是覺得很累，晚上卻又睡不著......是否有過上述經驗呢？其實這些都是自律神經失調的症狀，不僅會造成心悸、腹瀉、胃痛，長久下來會對健康造成很大的傷害。而根據日本自律神經權威小林弘幸指出，男性30歲、女性40歲後，副交感神經活動就會急速下降，容易引發自律神經失調！透過5種日常生活中就能輕易做到的方法，輕鬆改善！ 

自律神經控制內臟與血管 副交感神經使身心放鬆 

日本自律神經研究權威、順天堂大學醫學院的小林弘幸教授表示，自律神經是促使內臟運作、輸送血液，控制內臟以及血管功能的神經，睡眠中呼吸不會中止，也是靠著自律神經的運作。 

而自律神經由交感神經與副交感神經組成，交感神經運作時，血壓上升，身體會比較有活力；副交感神經運作時，會擴張血管，使血壓下降，讓身心變得放鬆。 

女性40歲後自律神經易失調 影響血液循環、免疫力 

這兩種神經需要保持平衡運作，而現代人卻常有始終處於交感神經優位，副交感神經活動下降的情形。副交感神經的活動水平，會在男性30歲、女性40歲後開始急速下降，也就是時常保持在交感神經優位的狀態。 

這個狀態會造成血液循環惡化、免疫力低下，一整天當中都焦慮不安，也導致情緒上的問題。無法正常切換到副交感神經，也會影響到睡眠，無法好好入睡。 

考生選填志願考量多 各大學祭百萬獎學金攬人

指考成績昨（18日）出爐，此次指考報名人數比起往年減少6366人，今年度大學新生更可能減少1萬至2萬人，面對少子化浪潮來襲，不少大學皆祭出獎學金或其他優惠方案來吸引學生就讀，更有國立大學祭出總獎金300萬的獎學金來吸引學生。

國立海洋大學為鼓勵優秀高中生投入海洋領域，培育海洋菁英人才，只要大學指考原始分數（採計科目）滿分或學科能力測驗滿級分，並以第一志願錄取海大，可得到三百萬元獎學金。